• Nicht jedem von uns ist auf Anhieb klar, was er oder sie eigentlich wirklich erreichen will. Vieles scheint verlockend und erstrebenswert.
• Es ist wichtig, herauszufinden, welche Ziele wirklich Ihre Ziele sind und nicht die Ihrer Eltern, Freunde oder von sonst wem.
• Finden Sie heraus, was Sie ganz persönlich in Ihrem Leben erreichen wollen. Denn nur Ihr persönlicher innerer Antrieb gibt Ihnen genug Kraft, Ihre Ziele tatsächlich zu erreichen.

Einer von vielen Wegen, Ihre persönlichen Ziele herauszufinden

Die folgende Übunge kann Ihnen dabei helfen, Ihre persönlichen Zielen auf die Spur zu kommen. Allerdings kann es manchmal durchaus hilfreich sein, die Frage nach den eigenen Zielen aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und daher möglichst verschiedene Übungen auszuprobieren – wenn Sie das möchten, kommen Sie gerne unverbindlich auf mich zu. Ich helfe Ihnen, auf spielerische Weise herauszufinden, was Sie wirklich wollen! Versprochen!

Die persönlichen Lebensbereiche erkunden

Wenn Sie herausfinden wollen, was Sie in Zukunft erreichen wollen, ist es nützlich, sich zuerst etwas genauer mit Ihrer augenblicklichen Lebenssituation auseinanderzusetzen. Mit dieser Übung bekommen Sie Klarheit über Ihren jetzigen Lebensbereiche und deren Bedeutung für Ihr Leben.

Der Weg zu Ihren Zielen beginnt da, wo Sie heute stehen. Daher kann es hilfreich sein, Ihr heutiges Leben etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. Dazu bietet es sich an, die verschiedenen Lebensbereiche Ihres Lebens einmal gezielt zu betrachten.

Ihr Leben teilt sich in verschiedene Lebensbereiche auf

Zunächst gilt es herausfinden, welche Lebensbereiche es in Ihrem Leben überhaupt gibt und welche Rollen Sie darin ausfüllen. Ein Lebensbereich ist ein Teilbereich Ihres Lebens, über den Sie nachdenken und auf den Sie Zeit und Arbeit verwenden. Und Rollen sind Funktionen, die Sie in Ihrem Leben ausfüllst.

Welche Lebensbereiche gibt es?

Bei den meisten Menschen gibt es vor allem die folgenden Lebensbereiche:

• Familie, Partnerschaft
• Freunde, soziale Kontakte
• Finanzielles, Materielles
• Spirituelles, Religion
• Hobby, Freizeit, Entspannung
• Persönliches und Privates, persönliche Weiterentwicklung
• Intellektuelles, Lernen
• Sonstiges

Welche von diesen Lebensbereichen treffen für Sie persönlich zu? Finden Sie in Ihrem Leben weitere Teilbereiche?

In den verschiedenen Lebensbereichen erfüllen wir unterschiedliche Rollen

In unserem Leben erfüllen wir in unserem Zusammensein mit anderen Menschen eine ganze Reihe von verschiedenen Rollen oder Funktionen. Welche Rollen das sind und wie wir diese Rollen selbst sehen, prägt uns und unser Leben. Deshalb ist es wichtig, sich einmal klar darüber zu werden, welche Rollen wir eigentlich innehaben und was das für uns bedeutet. Welche unterschiedlichen Funktionen es in Ihrem Leben geben könnte, wird an den folgenden Beispielen klarer.

Mögliche Rollen könnten sein:

• Vater, Mutter, Sohn, Tochter, etc.
• Angestellter, Chef, Abteilungsleiter
• Kegelbruder, Segler, Skatspieler, Golfer
• Gemeindemitglied
• Weltbewohner, Europäer, Deutscher, Engländer, Franzose, Hamburger, Berliner
• Buddhist, Christ, Moslem
• Ich
• Freund, Bekannter, Nachbar
• Naturfreund
• Reisender
• usw.

Wenn Sie im nächsten Schritt konkret Ihre Ziele suchen, können Sie sich für jeden einzelnen Lebensbereich und für jede Rolle fragen, was Sie in Ihrem Leben in diesem Bereich erwarten. Wird das bis jetzt nicht erfüllt, können Sie hier lohnende Ziele finden. Die Zielsuche anhand Ihrer Lebensbereiche gibt dem Prozess einen roten Faden. Denken Sie aber auch daran, dass Sie Ihr Leben um neue Lebensbereiche und Funktionen erweitern können – was z.B. möchten Sie noch alles tun?

Plus-/Minusanalyse des eigenen Lebens

Um zu wissen, was man will, ist es hilfreich zu erkennen, was einem gut tut und was nicht. Schauen Sie daher einmal, welches die positiven und welches die negativen Dinge in Ihrem Leben sind.

Im Leben eines jeden Mensch gibt es positive und negative Aspekte. Sie können sich vornehmen, die positiven Dinge in Ihrem Leben zu vermehren und die Anzahl der negativen Dinge zu vermindern – und daraus entsprechende Ziele ableiten. Um das zu tun, gilt es zuerst genau herausfinden, welche positiven und negativen Aspekte es in Ihrem Leben gibt.

Dazu möchte ich Ihnen hier eine Übung aus meinem Coaching vorstellen: die Plus-Minus-Analyse.

Welche Pluspunkte könnte es geben?

Pluspunkte sind z.B.:

• Dinge oder Personen, die Sie lieben
• Vorlieben und Dinge, die Sie gerne machen
• Erfolge
• Dinge, für die Sie dankbar sind
• Bedürfnisse, die erfüllt werden
• Dinge, die Ihnen wichtig sind
• alles, über das Sie sich freuen können – Dinge, die Sie erfüllen und glücklich machen
• Sachen, über die Sie lachen können
• usw.

Und welches sind mögliche Minuspunkte?

Minuspunkte sind vielleicht:

• Dinge, die Sie nicht gerne machen, aber trotzdem machen müssen
• Sachen, über die Sie sich immer wieder ärgeren
• Dinge, mit denen Sie nicht klar kommen
• Probleme
• Schmerzvolle Dinge
• alles, was Ihnen negativen Stress bereitet
• das, was Sie traurig oder wütend macht
• Personen, mit denen Sie immer wieder aneinander geraten
• usw.

Sortiere die Plus- und Minuspunkte in Ihrem Leben

Sortiere Sie Ihre Pluspunkte nach Wichtigkeit, damit Sie einen Überblick darüber bekommst, welche Dinge für Sie besonders schön und welche besonders schlimm sind. Setzen Sie von Ihren Pluspunkten das, worauf Sie am wenigsten verzichten wollen an die erste Stelle, dann das Zweitwichtigste an die zweite Stelle usw. Verfahren Sie ähnlich mit Ihren Minuspunkten: Setzen Sie an die erste Stelle das, was Sie als allererstes aus Ihrem Leben entfernen würden, wenn Sie könnten. Das Zweitnegativste setzen Sie an die zweite Stelle usw.

Mögliche Ziele aus Ihrer Plus-/Minus- Analyse

Aus Ihrer Plus-/ Minus-Analyse können Sie nun sehr leicht Ziele ableiten: Sie können sich vornehmen, den obersten Pluspunkten auf Ihrer Liste in Ihrem Leben mehr Platz einzuräumen und Sie können versuchen, den obersten Minuspunkten in Ihrem Leben weniger Platz zu geben oder sie ganz aus Ihrem Leben zu entfernen.

Beispiel für Ziele aus einer Plus-/Minus- Analyse

Max Mustermann hat die Plus-/Minus-Analyse für sich durchgeführt.

Seine obersten drei Pluspunkte sind:

• Spaziergänge und Ausflüge in der Natur
• Bücher lesen
• Ein Haus zu verkaufen (Max ist Makler)

Seine obersten drei Minuspunkte sind:

• Er lebt getrennt von seinen Kindern, weil er geschieden ist und seine Frau das Sorgerecht hat.
• Er lebt allein und ist einsam.
• Er fühlt er sich bei Terminen mit Kunden immer sehr angespannt und steht unter Druck.

Aus diesen Plus- und Minuspunkten leitet Max nun folgende Ziele ab:

• Er macht ab sofort alle zwei Wochen einen großen Tagesausflug in die anliegenden Naturschutzgebiete.
• Er nimmt sich von heute an pro Woche wenigstens 4 Stunden Zeit zum Lesen.
• Er lernt, ein besserer Verkäufer zu werden und knüpft gezielt neue Geschäftsbeziehungen.
• Er verbringt ab sofort mehr Zeit mit seinen Kindern.
• Er trägt sich auf einer Dating Plattform ein, um eine neue Partnerin zu finden.
• Er erlernt in den nächsten Wochen eine Entspannungstechnik, um sich während Kundenterminen entspannter zu fühlen.

Sie möchten gerne mehr über sich selbst und Ihre wirklichen Lebensziele herausbekommen und wissen nicht so recht, wie Sie starten sollen?

Dann schreiben Sie mir einfach eine kleine Nachricht und ich helfe Ihnen, alte Strukturen aufzubrechen.

Versprochen!

 

 

Übrigens – Sie dürfen den Rundbrief gerne weiterleiten. Vielleicht denken Sie ja gerade an jemanden, der sich darüber freuen würde. Ob Familie, Freundes-, Bekannten- oder Kollegenkreis, manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls für etwas mehr Selbstliebe und Zielfindung.

Falls Ihnen dieser Rundbrief schon weitergeleitet wurde und Sie in Zukunft keinen verpassen wollen, können Sie ihn auf meiner Homepage kostenfrei bestellen.

 

 

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen alles Gute und ein erfülltes Leben! 

 

Mit besten Grüßen

 

bs-struktur

Beate Schulz